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水果罐头冬季这么吃,超给力的!营养不会少,解馋又健康

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水果罐头冬季这么吃,超给力的!营养不会少,解馋又健康

【摘要】:
水果罐头冬季可以这么吃,营养不会少,解馋又健康!蒙水集团为您介绍如下两种新颖做法,保证美味爽口!

 

                     【山楂罐头糖醋小排】

【营养价值】
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

 

准备材料
主料:
猪小排400g
辅料:
山楂罐头100g、芹菜50g、胡萝卜50g、洋葱50g
调料:
味达美臻品蚝油5g、味达美味极鲜酱油5ml、味达美清香米醋10ml、白糖10g、番茄酱50g

 

【制作流程】

 

1、小排切3CM段,洗净焯水,加入芹菜、胡萝卜、洋葱、味达美臻品蚝油、味达美味极鲜酱油,煮30分钟捞出即可;
2、锅中倒油,待油7成热时,放入排骨炸至干香;
3、锅内留底油,放入蒜末炒香,放入番茄酱、山楂罐头、白糖和味达美清香米醋,提芡翻炒出锅即可。

 

【操作关键】
小排焯水可以去掉猪肉本身的腥味。

 

【食材挑选技巧】

挑选时注意肉的颜色不要太红,一般粉红而且没有异味算好。用手摸排骨时感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复则是好排骨。

                                                          【银耳山楂罐头】

【营养价值】

 

 

银耳的营养成分相当丰富,含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。成品脆甜可口、清淡凉爽,做法也极其简单哦。

 

材料:干银耳、各种水果罐头
调料:绵白糖
★ 做法 
1、干银耳加入适量水浸泡30分钟,使银耳完全泡发,再摘去根部,撕成小朵;
2、锅中加水,放银耳开锅后煮10分钟,捞出沥干水,凉透;
3、加入什锦水果、少许糖拌匀即可。 

 

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 玉泉位于山东平邑县地方工业园区”中国(地方)国际罐头城”,成立于2001年7月,注册资本3888万元。旗下拥有玉泉食品、玉泉玻璃两家实体企业。玉泉食品,是一家集水果罐头加工销售于—体的食品加工企业,研发销售黄桃、山楂、梨等15大系列, 180多个果蔬罐头品种。公司拥有6条国内先进的果蔬罐头生产线,年加工能力5万吨,取得较好的经济效益和社会效益。

 

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